美肌効果の期待できる食べ物【肌にいい食べ物はずばりコレ】

美肌効果の期待できる食べ物・食材一覧

お肌のケアに必要な成分にはビタミンC、B2、B6など色々ありますが、お肌にいい食べ物の中でも特に美肌効果が高いと言われているコラーゲンを多く含む食べ物をまとめてみました。

コラーゲンは年齢と共に減少し続け、しわやたるみなど肌老化の原因とも言われています。

意識しないと普段の食事ではなかなか取りにくい成分なので、日頃から積極的に補っていきたいですね。


すっぽん フカヒレ 鶏肉 豚肉 牛肉
  • すっぽんスープ
  • すっぽん鍋
  • フカヒレスープ
  • フカヒレの姿煮
  • フカヒレラーメン
  • 軟骨唐揚げ
  • 手羽先煮
  • 鶏の皮湯引きポン酢
  • 豚足煮
  • 牛すじ煮込み
  • 牛すじカレー
特にすっぽんは昔から美容と健康によいと女性に人気の美食の代表

すっぽんには女性に欠かせない美容成分が沢山含まれています。

甲羅には美肌の素とも言われるコラーゲンがたっぷり。

すっぽんがまるごと食べられるすっぽん鍋は女性に人気の美容食です。

すっぽんは女優やモデルさんも注目の美容食材

芸能人でも小雪さんやほしのあきさん、藤原紀香さんらがすっぽんスープやすっぽん鍋を食べているとテレビなどでもすっぽんの美容効果について紹介されていますよね。

すっぽんはコラーゲンの体内生成に欠かせない良質なアミノ酸を多く含んだ食材で、美肌効果も高いそうです。

サプリメントで手軽に続ける美肌習慣

コラーゲンを含む食べ物を食べると言っても毎日ってなると結構大変です。

特にすっぽんやフカヒレは値段も高いし、苦手な人もいると思います。

ストレスはお肌の大敵。続けれない事がストレスになると本末転倒ですよね。

私は毎日の食事にも気を使っていますが、サプリメントでもコラーゲンを補うようにしています。 仕事や家事で忙しい時でも手軽に飲めるので、毎日負担なく続ける事ができています。 年齢と共に老化するお肌は日々のケアが大切ですよね。

おすすめのすっぽんサプリ

最高級の佐賀はがくれすっぽんを使ったすっぽんサプリ通販売り上げNo.1の人気サプリ すっぽん小町

すっぽんのサプリメントはていねい通販のすっぽん小町がお気に入りです。

他社のコラーゲンサプリも色々試してみたんですが、あまり効果がなかったんですが、 すっぽん小町を飲み始めてから、お肌にハリが出てきた気がするし、もっちり感も戻った気がします。

ドリンクタイプやゼリーは味の好みがありますが、カプセルなら気にせず飲めるのがいいですよね。

返品保証もあって、試した中で開封未開封問わず送料無料で返品可能なのはすっぽん小町だけでした。

金額・送料 2,940円初回送料無料
返品保証 開封未開封問わず発送日より30日以内は返品可能(返品送料無料)
成分 スッポン粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンE